花粉症の予防と対策

花粉症に効果があるお茶と言うのがいろいろあります。甜茶が代表です。甜茶には確かに花粉症の症状を緩和させる効果がありますが、すべての種類の甜茶が効果を発揮するものではありません。甜茶には、ユキノシタ科、アカネ科、ブナ科、バラ科の４種類があります。この中で、タンニン（ポリフェノール）という成分を含んでいるバラ科の甜茶に効果があると言われ、すべての種類が花粉症に効果があるという訳ではありません。

その中でも「「甜葉懸鈎子（かんようけんこうし）」というバラ科のキイチゴ属の物が効果的とされています。ぜひこれを一度試してみることをお勧めします。甜茶を花粉症対策の方法として使用するときにはきちんと成分を確かめて購入するようにしてください。これはポイントですよ！

また、甜茶のほかにも花粉症対策に効果があると言われているお茶が最近ではたくさんあります。ここでご紹介します。

まずウーロン茶です。ウーロン茶の中でも「メチル化カテキン」という成分が含まれている物に効果があります。代表的な物としては「凍頂烏龍茶」という種類のものがあります。メチル化カテキンにはアレルギーの緩和作用が強力にあると言われています。

次はべにふうき。カテキンの一種である通称メチルカテキンと言われている抗アレルギー成分が入っていて、この成分はアレルギー症状にとても有効であると言われています。このお茶は今ではペットボトルのお茶で市販されていて、コンビニなどで手軽に購入することができます。渋味が強いと言う特徴があります。

以上、色々あげてみました。ぜひお試し下さい。ただし即効性が期待できるものではありません。長期的に摂取し、徐々に効果が現れるのを待つことです。自分に合うお茶を見つけ花粉症対策ができるようにしましょう。